美脚、ヒップアップを目指す運動

ダイエットに成功したとして、目標体重に達成しても姿見で自分の身体をチェックした時に、体重は減ったのにどうして身体が細く見えないのだろう・・と思った事はありませんか?

それは年齢と共に身体はたるみが出てきてしまうもので、体重は減って昔と同じに戻せたのに、身体つきが変わってしまって、昔の体型には戻っていない現象が起こってしまうのです。

これは女性として、非常に辛い事でもあるのですが、心配しなくても大丈夫です!

昔の体型をちょっとしたエクササイズで取り戻す事が出来るのです。

女性は特に脚やせという事に敏感でもあるのですが、ダイエット期間中に合わせて一緒にスクワット運動をするという方法があります。

膝に負担がかからないような方法が良いのですが、脚を肩幅よりも大きめに開いて、膝を曲げて辛い!と思うところで少しキープするような運動になります。

これを1日の空いた時間、朝と夜という風に決めて、テレビを見ながらでもよいので、30回~50回慣れてこればもっと回数を増やしても構いません。

続けるという事が大事ですので、美脚を目指したい!と思っている人にはこの運動がおすすめなのと同時にヒップアップにもつながるので、是非挑戦してみてください。